September 20th, 2010

вместо основной

(no subject)

Очень хороший пост про депрессию. До всего этого в свое время пришлось добираться своим умом, а вот теперь можно прочитать один коротенький текстик и сэкономить себе несколько лет бесплодных усилий по исправлению гнилой (особенно, когда она хроническая) жизненной ситуации.
http://transurfer.livejournal.com/158158.html
В общем-то, рекомендаций по исправлению там, собственно, и нет. Но есть ценнейшие рекомендации по выживанию. Для тех, кому актуально, конечно же.
А вот и парочка ценных рекомендаций по избавлению: http://community.livejournal.com/ru_psiholog/2069480.html
Я бы еще добавил практику "научись улыбаться зеркалу". Через какое-то время зеркало начинает улыбаться тебе, и ты получаешь заряд хоть какого-то позитива... ну и вообще, оч неплохой self-building.
По поводу "все проходит, и это пройдет" у меня есть наезды, конечно... у некоторых людей причина околосуицидальных настроений (не депрессии, депрессия - следствие таких настроений) может пройти только со смертью. Но научиться компенсировать наличие такой причины другими позитивными поводами продолжать тянуть лямку вполне реально.